KURSBESCHREIBUNGEN

Sie möchten wissen, was welcher Kurs beinhaltet und wofür er ist? 

Hier erklären wir Ihnen die unterschiedlichen Kurse.

REHASPORT

Rehasport wird von der Krankenkasse verordnet. Nur mit Reha-Rezept dürfen Sie an diesem Kurs teilnehmen. 

Hier werden verschiedene Übungen und Bewegungsformen für die allgemeine Gesundheit geboten, unter Anleitung eines Rehasport-Übungsleiters. 

Das Training richtet sich vorzugsweise an Personen mit verschiedenen Krankheitsbildern, die vom Orthopäden oder Hausarzt ein Rezept bekommen. 

BODYSTYLING & ALL IN ONE

Ganzkörpertraining mit verschiedenen Hilfsmitteln wie z.B. Kurzhanteln zur Muskelkräftigung und Straffung. 

TRX® 

Training mit dem eigenen Körpergewicht an Schlingen. So trainiert man gezielt die gesamte Körperstabilisation, besonders die Grundspannung - Denn die wird in jeder Übung des Kurses extrem gefordert. 

TRX® Zirkel

Kraftausdauertraining mit verschiedenen Stationen an den TRX-Bändern und anderen Hilfsmitteln. 

ZUMBA®

Lateinamerikanische Tanzrhythmen mit Fitness und Aerobic kombiniert - Toller Kurs zur Steigerung der Koordination und gut bei Osteoporose durch teilweise eingebaute Sprünge. 

PILATES

Kräftigung mit Ruhe und auf die Atmung konzentriert. Gleichzeitig werden Mobilisation und Beweglichkeit angesteuert. Steigert die Gesamtstabilisation, besonders im Rumpf. 

Cycling

Fahrrad fahren in der Gruppe auf stehenden Rädern mit verschiedenen Abläufen und Fahrvarianten, verstellbaren Widerstand, passend auf die Musik abgestimmt. 

Ein jahrelanger und beliebter Trend. 

BOXEN

Erlernen von richtigen Box-Ausführungen kombiniert mit Powerübungen wie Burpees, Liegestütze oder Bauch, Ausdauer wie z.B. Seilspringen oder Sprints. 

FASZIENTRAINING

Die Faszien stellen unser Bindegewebe dar, umhüllen die Muskulatur um diese mit Nährstoffen, Flüssigkeit etc. zu versorgen. Durch die mittlerweile eher verspannte Positionen und Bewegungen im Alltag, sowie zu viel Training aber zu wenig Dehnen oder Auslockern, verkleben sich diese Faszien und die Zufuhr der wichtigen Nährstoffe wird unterbrochen. Die Auswirkung: Verspannung, Muskelschmerzen oder sogar Gelenkschmerzen. Beim Faszientraining werden die Verklebungen  gezielt durch eine Art "Druckmassage" angeregt, die Faszien somit aktiviert und die Verspannungen gelöst. 

ÖFFNUNGSZEITEN

ADRESSE

MONTAG - FREITAG

8.00 - 22.00 Uhr

SAMSTAG

11.00 - 17.00 Uhr

SONN- und FEIERTAGS

9.00 - 15.00 Uhr

Speckgärten 4

66482 Zweibrücken

Tel: 06332-73700

Fax: 06332-77293

E-Mail: info@fitnessworld-zw.de

  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
©Fitness World e.K. und RehaFit 2010 e.V. Zweibrücken 2020

ANFAHRT